オリジナルエクササイズ

exercise

  • 美姿勢ヨガ・ピラティス

    Beauty attitude yoga & Pilates
    • ヨガ・ピラティスは
      一生続けられる心と体のメンテナンスです。

      『今している呼吸の深さは?』
      『緊張している体の部分は?』

      自分に問いかけながら、
      無理なく心地よいペースで行います。

    • 姿勢を整え、キープする筋力・
      柔軟性・バランス感覚・持久力がつき、
      心の変化に気づきコントロールする
      精神力が身につきます。

    • 自分を見つめ、受け入れ、
      気持ちよくのびのび動く
      美姿勢ヨガ・ピラティスで人生を拓きましょう。

  • 美姿勢ボディコントロール

    Beauty posture body control

    ~健やかな心身は姿勢から~

    背筋がスーッと伸びて、 力みがなく、 美しく立っている姿は それだけで魅力的です。
    身体のこりやこわばりを取り、 必要な筋肉をつける エクササイズをすれば、
    自然と楽で健康な美しい姿勢を 手に入れることができます。
    また、姿勢は その人の心を語ります。 美姿勢で、心も明るく 自信が湧いてくることでしょう。

    プログラムの流れ
    • 01

      セルフマッサージ

      こりや歪みをほぐす「リセット」

    • 02

      ストレッチ

      より動きやすく快適な状態へ伸ばす「リニューアル」

    • 03

      オリジナルコアトレーニング

      姿勢を保つ筋肉を活性化し、全身のバランスを整える

    • 04

      姿勢チェック・ウォーキング

      日常姿勢、動作を美しくインプットする練習

    こんな方におすすめ

    肩コリ・腰痛・背中や首の張り・ 関節が硬い、痛い・身体の歪み・ ストレス・
    ホルモンや自律神経の乱れ・ 胃腸障害・気分の沈み、イライラなど

  • beaulax~美声ヨガ

    beaulax

    『☆beaulax ~ 美しくリラックスした心身と声をつくるヨガ』
    ~人間関係は美声から~

    背筋がスーッと伸びて、 喉周り、首・肩を中心に 全身の緊張を解くヨガと 発声法を組み合わせた 最新のプログラムです。
    柔らかくて深みのある声は、 相手を心地好くさせ、 好印象を与えます。 美しい声としなやかな体を 一度に手に入れましょう。
    声と体型は 年齢が顕著にあらわれます。 「美声ヨガ」で 内側から若々しく、 元気になりましょう!

    プログラムの流れ
    • 01

      表情筋・声帯周辺のエクササイズ

    • 02

      呼吸から発声へ、ヨガほぐしを通して

    • 03

      発声練習ヨガ

    • 04

      リラクゼーション

    こんな方におすすめ

    美しく張りのある声を出したい・滑舌をスムーズにしたい・ 安心感と説得力のある話し方をしたい・
    お腹、全身の引き締め・姿勢の改善・首、肩のこり、 頭痛・ストレス解消・リラクゼーションなど

  • コミュニティ・ヨガ

    Community yoga

    つどう・つながる・ホッとする♡

    自然の中で行うヨガや、健康食・セラピーなどとコラボしたヨガイベントです。
    出会った仲間と自然と交流できる、ヨガコミュニティにいらっしゃいませんか?

    参加申し込み

    参加ご希望の方は、以下のフォームにご入力の上、送信してください。
    折り返しご連絡いたします。

    ※メールでの個別アドバイス等は行っておりません。 レッスン参加やDVDの購入等をご検討くださいませ。
    個別のご質問に関しては、ブログ記事や動画による皆さんとの共有という形で 還元させていただく可能性はありますので、ご了承下さい。

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    プライバシーポリシーの宣言

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    当社は個人情報を売買したり、交換したり、その他の方法で不正使用することには一切行いません。
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    個人情報の収集の目的

    お客様から集めた個人情報は、以下の目的で利用します。

    • 当社がお客様に提供するサービスにおいて利用するため
    • お客様に合ったサービスや新しい商品などの情報を的確にお知らせするため
    • 必要に応じてお客様に連絡を行なうため

    個人情報の開示

    下記の場合には、お客様の事前の同意なく当社はお客様の個人情報を開示できるものとします。

    • 警察や裁判所、その他の政府機関から召喚状、令状、命令等によって要求された場合
    • 人の生命、身体または財産の保護のために必要がある場合であって、お客様の同意を得ることが困難であるとき

    個人情報の管理

    お客様の個人情報は、当社が適切な管理を行なうとともに、漏洩、滅失、毀損の防止のために最大限の注意を払っております。 尚、当社ではお客様によりよいサービスを提供するため、個人情報を適切に取り扱っていると認められる外部の委託先に、個人情報の取り扱いの一部を委託しています。委託先は、委託業務を行なうために必要な範囲で個人情報を利用します。
    この場合当社は、委託先との間で個人情報の取り扱いについて適切な契約を締結し、適切な管理を要求いたします。

    従業員の監督方法

    個人情報保護の重要性について、適時または定期的に適切な教育を行っております。
    また、当社が個人情報を管理する際は、管理責任者を置き適切な管理を行うとともに、外部への流出防止に努めます。
    さらに、外部からの不正アクセスや改ざん等の危険に対しては、適切かつ合理的な範囲の安全対策を実施し、お客様の個人情報保護に努めます。
    個人情報に係るデータベース等のアクセスについては、アクセス権を有するものを限定し、社内においても不正な利用がなされないように厳重に管理します。

    リンク先

    リンク先での個人情報の利用については、当社のプライバシーの考え方ではなく、リンク先サイト自身のプライバシーの考え方に従って行われます。

    プライバシーポリシーの改訂

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  • コラボレーションヨガ

    Collaboration yoga

    健やかで穏やか・前向きになれるヨガと相性のいい、
    様々な自分磨き・癒しの体験をコラボして、
    仲間と楽しい時間を共有します。

  • ラブ♡ヨガ

    LOVE YOGA
  • 婚活ヨガ

    Marriage activity yoga
  • カップルヨガ

    Couple yoga
  • メンズヨガ・ピラティス

    Men’s Yoga Pilates
  • 女子力アップヨガ・ピラティス

    Increase the level of femininity
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